Edzésleírás
A TÉRKÉP először is...szép, nagy karika.
Munka után nincs henyélés...a nyári forróság ugyan engem is kicsinál mostanság...és, ezt érzem is: fáradékony vagyok, aludnék elfele:) és, futni is nehezen indulok el mostanság. látszik is, hogy e hónapban ez még csak a 4. megmozdulásom...sajnálatos...köszi meleg-forró nyári nap.
Szóval, munka után csak egy órácskányi pihi, dinnyeevés,jót nevetés...és, aztán magamrahúzom a ruházatom...férj kikisért, majd mondja, hogy Ő meg akkor elviszi Vagányt fürdetni...elmondtam neki, hogy merre megyek, ha gondolják majd jöjjenek elém.
Elindultam, aszfalton Sztmkáta felé, majd az olajos kútnál egy jobbos, és akkor visszafelé a homokos földúton, persze nappal szemben, semmit sem látva. Ja, hogy ma kipróbáltam a vadiúj kézre tapaszozható, illetve tépőzárazható mobiltelefon tartóm...nem tetszett, félúton a kezemben hoztam:)
Nem történt semmi extra a mai futásom alatt, hacsak az nem az, hogy kellett már ez nekem, jól esett, igen-igen. Áldás:):):)
És, akkor az utolsó 2 kilométert férj, és Vagány társaságában róhattam. Imádás. Imádom a természetben kóricálást:):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:52 | 11.5 | 06:05 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pátyalso 4330 napja
Vagányak voltatok mind a hárman:-))