skia86 futás

2012.07.10 Kedd, 19:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:52

Távolság

11.5 km

Tempó

06:05 p/km (9.88 km/h)

Edzésleírás

A TÉRKÉP először is...szép, nagy karika.

Munka után nincs henyélés...a nyári forróság ugyan engem is kicsinál mostanság...és, ezt érzem is: fáradékony vagyok, aludnék elfele:) és, futni is nehezen indulok el mostanság. látszik is, hogy e hónapban ez még csak a 4. megmozdulásom...sajnálatos...köszi meleg-forró nyári nap.

Szóval, munka után csak egy órácskányi pihi, dinnyeevés,jót nevetés...és, aztán magamrahúzom a ruházatom...férj kikisért, majd mondja, hogy Ő meg akkor elviszi Vagányt fürdetni...elmondtam neki, hogy merre megyek, ha gondolják majd jöjjenek elém.

Elindultam, aszfalton Sztmkáta felé, majd az olajos kútnál egy jobbos, és akkor visszafelé a homokos földúton, persze nappal szemben, semmit sem látva. Ja, hogy ma kipróbáltam a vadiúj kézre tapaszozható, illetve tépőzárazható mobiltelefon tartóm...nem tetszett, félúton a kezemben hoztam:)

Nem történt semmi extra a mai futásom alatt, hacsak az nem az, hogy kellett már ez nekem, jól esett, igen-igen. Áldás:):):)

És, akkor az utolsó 2 kilométert férj, és Vagány társaságában róhattam. Imádás. Imádom a természetben kóricálást:):)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:52 11.5 06:05 9.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4330 napja

Vagányak voltatok mind a hárman:-))

bibe2 képe

bibe2 4331 napja

egészségedre Skia!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!