Edzésleírás

Dagály Andrissal és Szöszivel,

400m vegyes bemelegítés

1600m gyors bója + TEA 30 perc lett

1000m gyors 20:15 alatt

Az 1600, az véletlenül lett 100-al több de mivel élveztem az úszást, nem állítottam le Attilát aki mögött úsztam végig. Az első 500 9 percen belül volt majd a 2. már kb 9:30 és a 3. is kb annyi, de sajnos kicsit lassuló volt. Érzésre amúgy a kiúszok a világból ilyen tempóban volt, ami azért jó dolog.

Aztán csak leraktuk az eszközöket és rajt, 200-anként váltott vezetéssel kettesben :-) Nos itt érzésre egész keményet úsztunk, de a végeredmény mégis kicsit kicsúszott a 20 percből, ez egyrészt meglepett másrészt kicsit csalódás is. De sebaj, ez van most ezt kell szeretni és innen lehet elkezdeni tovább gyorsulni, majd az IM után, ott nem fogok az úszáson feszengeni amiatt a pár perc miatt.

Összességében egy álmos rajt után egy kellemes közepesen erős edzés volt. Élveztem. Főleg a dögönyözést utána :-)

 

3 hozzászólás

smarcsu 4343 napja

na azért a nagyikat már rég lehagyod! ha nem figyelek, már engem is otthagysz bőven!

dizs007 4343 napja

Igen-igen, na meg rövidebb versenyeken, pláne ahol lehet együtt tekerni egymás mögött, ott nem mindegy milyen csapattal jössz ki a vízből. Meg csak úgy is jó lenne legalább a nagyikat lehagyni az uszodában :-)

stojesz 4343 napja

Egészségedre!

Nekem is ki van tűzve célul, hogy Nagyatád után ráfekszem jobban az úszásra. Nem a pár perc miatt, hanem sokkal jobb érzés úgy kijönni a vízből, hogy még több bringa van a depóban :-))