Edzésleírás
Húzódzkodás: - 11 széles fogású - 7 hajlított karú Fekvőtámasz: - 40 tenyértámasz - 40 vállszéles - 40 szélestámasz Tolódzkodás: - 20 tenyértámasz - 40 vállszéles - 40 széles támasszal Rugóhajlítás: - 35 nyújtott karral - 40 hajlított alkarral - 40 teljes hajlítás Törzsemelés: 3x40 A mai edzés fantasztikusan jól esett és nem volt megterhelő. Rendesen megmozgattam az izmaimat és örülök, hogy - a számadatokból is láthatóan fejlődöm :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 73.0 | 3 | 19 | 0 | 0 | 0 |