Edzésleírás
IM Nagyatád.
A nagykör megfelelő tempóban ment végig, jól haladtam, és csak azok előztek meg akikre számítottam, hogy jól fogják tolni.
Ettem-ittam, ahogy terveztem és folyamatosan hűtöttem magam, nem volt semmi gond. Időben érkeztem a 75 km után, minden tervszerint haladt.
A kiskörökön lassúltam egy kicsit, de ezzel sem volt gond hiszen ez bele volt kalkulálva.
Viszont ami kezdett zavarni, hogy a feladott kulacsokban a víz meleg volt. A vége felé, már nem is hűtött le rendesn. Hiába dobtam vissza, hogy kérnék egy hideget a következő is meleg volt. Így kénytelen voltam azzal locsolni magam, amim volt. Úgy gondoltam, majd a következő frissítőponton lesz hideg. Hát nem lett....
A harmadik kis körön, amikor kifordultunk a hátszeles szakaszra, na ott éreztem ellőször, hogy baj van. Elfogyott az erő....
Próbáltam pörgetni, és nagytányéron erőböl, nem ment, mintha üresjáratban tekerne a gép.
Megálltam, átnéztem a bringát, hogy mi a sz@r van, de abban nem volt hiba. Kóvályogtam az úton, egy helyen még a fűvet is megjártam. Gondoltam: nyugi, nincs nagy gond úgy is itt a vége.
Az utolsó kiskörön 15 perces hátrányt szettem össze magamhoz képest és mint reggelre kiderült volt egy sunyi lassú defektem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:41:00 | 180 | 01:54 | 31.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mongoose 3985 napja
Sokat gondoltam rátok szombaton, amikor az Ipolyban lógattam a lábam...és később, amikor az 50 fokos aszfalton gyalogoltam. :D
Szép volt ez így is abban a dög melegben!
Gratulálok és egs!