Edzésleírás

Húzódzkodás: - 11 széles fogású - 8 hajlított karú Fekvőtámasz: - 40 tenyértámasz - 40 vállszéles támasz - 40 szélés támasz Tolódzkodás: - 34 tenyértámasz - 40 vállszéles támasz - 40 széles támasz Rugóhajlítás: - 30 nyújtott karral - 40 hajlított alkarral - 40 teljes hajlítás Törzsemelés: 3x40 Nagyon jó volt a mai tréning. Az idő kellemes volt, a hőmérséklet a külső környezet és a lakás átlaga,- mivel húzódzkodni a garázsban szoktam :) Érdekes, hogy a vizet nem fogyasztom nagy mennyiségben ahhoz képest, hogy ez nagy erőkifejtéssel járó sport..aligha ittam 1 óra alatt 1dl-t.