mnorberto 4218 kg Erősport 2009-01-30-n 10:26-kor

mnorberto erősport

2009.01.30 Péntek, 10:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Megmozgatott súly

4218 kg

Edzésleírás

Húzódzkodás: - 11 széles fogású - 6 nyújtott karral Fekvőtámasz: 3x40 mindhárom fekvőpozíció esetén Tolódzkodás: 3x40 mindhárom pozíció esetén Rugóhajlítás: 3x40 -II- Törzsemelés: 3x40 A mai edzés nagyon kellemes volt, 2dl vizet fogyasztottam el. A húzódzkodó gyakorlatok egyre rugalmasabbak, a következő alkalommal 40 ismétlésszám felé edzek. (Ezentúl csak a szobahőmérséklet számít fontos adatnak, valamint a 4 tonnás súly az jómagam vagyok, hisz minden gyakorlat alatt a saját súlyomat mozgatom, így adódik össze)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:00	74.0	3	19	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Svalbard 5630 napja

Szép edzés,gratulálok!De a futással mi lesz?Gyerünk futni,hajrá!:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.