mnorberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
5.3 km Szint: 3 mTempó
15:28 p/km (3.88 km/h)Edzésleírás
Kötelező 2000m nem volt teljesítve. A mai edzés jól esett, de nem volt kellemes. A kötelező távot éles jobboldali fájdalom miatt feladtam, bár 1200m-t 6:40 alatt futottam. Egyhuzamban 2km-t nem tudtam lefutni a kijelölt pályaszakaszon, hol csak egy kilomértert aztán séta, utána megint előről fel-alá, mint egy űzött vad. Ezért a mai megtett táv kb. 5.300m volt. Az utolsó másfél kilométeren szorító, éles fájdalom mutatkozott a bal h..en. Ha a fájdalmak a futás alatt nem múlnak, sportorvost keresek fel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:00 | 5.3 | 15:28 | 3.88 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
