Edzésleírás
Fáradtan, nagy tervvel, ami jól felborult végére, mivel nem bírtam. Kevesebbet kell melózni és többet aludni, vagy valami hasonló.
400 bemelegítés
15x100 gyors láb deszkával 2 percre indulva (1:42-1:33)
5x100 gyors 1:45-re (1:20-1:16)
300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3912 napja
Ez egy orok igazsag :) csak mi a megoldas??