Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 8x100 vegyes láb deszkával 2-10-re indulva (1:50-1:43)
- 200 vegyes technika vari
- 4x100 vegyes 2 percre (1:27-1:23)
- 100 pille (1:24)
- 100 hát (1:30)
- 100 mell (1:32)
- 100 gyors (1:10)
- 400 vegyes (6:10)
- 4x50 gyors 1 percre (35-34)
- 100 levezetés
Jól esett. Utána szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3845 napja
Az jó lenne, nekem is. Lehet, hogy be kellene majd mennem?