Edzésleírás
Otthon
nyújtás
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x5 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 hajlított lábemelés fekvésben
3x10 nyújtott lábemelés fekvésben
nyújtás, lazítás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |