Edzésleírás
Otthon
lazítás
1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x10 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 rövid híd (bemelegítés)
1x20 egyenes híd
kis nyújtás
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |