ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
7.7 kmTempó
03:54 p/km (15.40 km/h)Edzésleírás
28:28 7,1km
Délben még úgy voltam vele hogy futok, aztán nem volt kedvem, de aztán egyik pillanatban hirtelen kedvem lett a futáshoz. Mentem is. Neten néztem egy 7km-es kört, tempót nem terveztem("majd ahogy jólesik"), de 4 perchez közelit akartam futni. Edzéseken is többet futunk mostanában 4 percen belül és már egész könnyedén is tud menni. És most is sikerült telibe 4 perces tempót mennem(óra nélkül, érzésre).utána 6x100m erősgyors(nem mértem őket de 15s körüliek lehettek)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 7.7 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
