Edzésleírás

Kötelező 2000m - 8:38... Ez valójában normál futás volt, nem tempó. Egyszerűen nem mertem megfeszíteni, hisz előre tudtam hogy az időjárás befolyásolni fog. Ez a 3. edzésem, melyet már melegben végeztem. Ha nagyon elkapkodom -akkor amiatt hogy edzetlen vagyok melegben-, szájkiszáradás, légszomj és csípőoldali fájdalmam is lehetne. A mai edzés parádés volt, pontosan ezek miatt. A légzés egyenetlen volt, néhol enyhe szúrást éreztem a rekeszizom tájékán, dehát na...:-) Azért is terveztem a reggeli, az első hónapban még korai futóedzéseket, hogy alkalmazkodni tudjak a meleghez. Sohasem sportoltam így nem aggódom emiatt, sok időm van még.:) Gyönyörű, egy álom ezen a terepen futni a Zöldben. Nyugtatóan hat és felvidít, főként engem depresszió utáni időszakban. Az orromat is fújnom kellett, a másik hogy hűtőtáskát fogok vinni XD, mert a fél liter vizem 5-ről 18 fokosra melegszik és így nekem nem tetszik..:-D Újra egy héten két alkalmassá teszem a futóedzést és rendszeresítem. A további időközt az erősport fogja kitenni, azt is vinni kell :)