Edzésleírás

Húzódzkodás: - 12 széles fogású - 7 hajlított karú Fekvőtámasz: 80, 80 Tolódzkodás: 55, 53 Rugóhajlítás: 80, 80 Törzsemelés: 80, 80 A harmadik sorozatot nem mertem elkezdeni, mert éreztem hogy a legutóbbi edzés óta még nem pihent az idegrendszerem eleget, ám fizikai teljesítésére képes lennék. Kemény 50 perces torna volt, próbáltam odafigyelni arra, minél pontosabb legyenek a gyakorlatok, mint máskor. A következő hét végéig minden nap végezuni szeretnék tolódzkodó gyakorlatot külön, mert az 30 ismétlésszámmal le van maradva. Mivel hamarosan meg lesz a százas szám, ezéret csak hetente egy alkalommal tornázok, illetve 3 alkalommal futóedzés. Nem könnyű...

2 hozzászólás

mnorberto 5537 napja

Hát ez az, hogy nem tehetném...problémák lennének.

Svalbard 5538 napja

Hajrá!Jó kis edzést hoztál össze ma is!Ha teheted,fuss sokat terepen,gyorsabban telik az idő,ha szép tájakon rohangálsz.