Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 200 gyors láb
- 200+100 gyors technika vari
- 4*500 gyors (2 sima 7:38, 7:41; 2 TEA: 7:19, 7:14)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.7 | 18:31 | 3.24 | 0 | 0 | 0 |