Edzésleírás
- 400 BM
- 400 gyors technika ahl lehet 5-ös levegővel
- 3x(4x100, 400) gyors 100-ak 1:40-re (1:25-1:21), 400 (5:48, 5:32, 5:26)
- 200 levezetés
Van hova javulni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.4 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3568 napja
Kellemes Ünnepeket! :-)