Edzésleírás
Többet terveztem, de nem idult úgy ahogy gondoltam így lazultam és ellógtam a végét.
400 BM
400 technika vari
10x100 gyors TEKI 1:50-re indulva (1:35-1:30)
4x100 gyors 1:35-re (1:20-1:16)
400 gyors 5:36
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.03 | 09:20:00 | 0.03 | 0 | 0 | 0 |