Edzésleírás

7,5km kifelé a bucsui úton 29:55, vissza 5,5km 19:38(3:34). 
Utána egyből technikai szünet, majd átfutás a parkba, de előbb meg kellett látogatnom az uszodai wc-t.
Parkban 2x1km(3kör) közte 2 kör laza. Domonkosék pont akkor fejezték be az első km-t úgyhogy a 2 laza kört futottam velük hogy a keringés visszaálljon. Az első km 3:20, utána 2 kör laza, majd a második kkm 3:10(egyedül).
Végül levezetés 3,1km 14:07

Az 5,5km lendületes tök jól mehetett volna, de végig marta a sav a nyelőcsövem, jött fel az ebéd(amit edzés előtt 3! órával ettem) és még könnyítenem is kellett volna magamon...Úgyhogy ez annyira nem az én edzésem volt, de van  ez így, pedig a légzésem nagyon jó volt.