Edzésleírás

kifelé 9km 35:50: ilyen brutális szélben még életemben nem futottam.  A 7.km-ig 3:57 körüli átlagom volt, de onnantól kicsit emelkedett az út+ oldal-szembeszél megfogott egy pöppet és nem akartam a kifelé futásban medögleni úgyhogy itt kicsit 4 percen kívül lettek a km-ek. Visszafelé érezhető volt a hát-oldalszél. Visszafelé a 2. km 3:20 majd 3:26 3:22 és 3:15. A 7km 23:30(3:21) lett, az Árkádiától már 4 percesben haladtam. Nagyon elkezdett fájni a hasam, úgyhogy meglátogattam a Tóvendéglő mosdóját:D. Onnan vissza az egyetemre és futottam még egy nagy házkört. 
utána nyújtás és hengerezés