ati96 21.6 km Futás 2015-01-26-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.01.26 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:51

Távolság

21.6 km

Tempó

03:45 p/km (16.03 km/h)

Edzésleírás

kifelé 7,5km 29:08
vissza 5,5km 18:46(~3:25)
laza átfutás parkba 5:54-1,5km
rövid nyújtás, majd: 2x3kör(1km) és 1x2kör(~660m), köztük 2 kör laza futás. Az első km 3:08(61;65;62)- Alex bekezdett. 2 kör laza majd a 2. km 3:03(62;61;60), 2 kör laza és az 1x2 kör 1:58(60;58).
Levezetés 3,1km 13:16
Nagyon jól ment, mikor mentem haza Kivi is szóvá tette!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:51	21.6	03:45	16.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.