ati96 23.5 km Futás 2015-02-12-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.02.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:34

Távolság

23.5 km

Tempó

03:46 p/km (15.92 km/h)

Edzésleírás

Kifelé 3:50-es ezrekkel kezdtünk. Gergő jött 7kiliig, onnantól pedig végig egyedül futottam. A forduló 39:06 gyors technikai szünet, majd vissza 8km 3:30-ban. Hamar sikerült belőnöm az iramot. 3:25-32 közötti ezreket futottam. Első 3km-en hátszél utána végig szembeszél. Utolsó 3km 3:20ban. Így 27:28 lett a 8km(3:26). Árkádiától az egyetemig 2km 7:48, majd levezetésnek egy nagy házkör(3,5km 14:12).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:34	23.5	03:46	15.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.