ati96 25.4 km Futás 2015-03-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.03.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:20

Távolság

25.4 km

Tempó

03:57 p/km (15.19 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem majd 6 körben 2x5x100m váltogatás

Anyújtás

1 kör gyors(56)-1 kör laza-6x3 kör(1km) gyors/2 kör laza- uszodai mosdó látogatása majd 1 kör gyors(56)-2 laza-1 gyors(57). Ez össz 43'30".

1000 m-ek: 3:19; 3:16; 3:14; 3:08; 3:04; 3:02

Hosszú levezetés 29:23

A résztáv nem ment túl jól. Zsibbadtak a karjaim lábaim a végére még a hasam is megfájdult. Ennek ellenére ez is értékes edzés volt, be fog épülni!

Új edzés km rekord!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:20	25	04:01	14.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.