Edzésleírás
bem 5000m előtt: 13 perc + 5-6 repülő
utána 1km kocogás, ezt nem is mértem olyan lassú volt
400m előtt 3-4 repülő
utána 15 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |