Edzésleírás
feladat: ki az aluljáróig 4 perces iramban, vissza 3:40
oda 22:50(3:58) vissza 20:52(3:38)
Kifelé a szél miatt nem ment könnyen, visszafelé viszont igen.
10 repülő futófolyosón
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:20 | 12 | 03:47 | 15.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |