Edzésleírás
40 perc futás jólesően egyedül 9,2km majd 9 kor találkozó a parkban
ott nyújtás és 3x7x100m váltogatás 20:00
két tókör levezetés és hazafutás 18 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 18.2 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |