ati96 13.7 km Futás 2015-07-22-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.07.22 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:30

Távolság

13.7 km

Tempó

03:50 p/km (15.66 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem
10x100m repülő
4x200m 1 perc pihenővel: 29,6 ;28,6 ;27,8 ;27,5
kb 5 perc pihenő és 2x200m közte 2:30-3 perc pihenő
1. 26,3 ÚJ EGYÉNI CSÚCS! 2. 26,8
kb 3-4 perc pihenő majd 4x400m 72-re: 72, 72, 72, 70
x perc pihenő
4x200m 50m-nél és 100m-nél iramváltással(utolsó 100m végig egy iramban, nem maxon) Ezek 33 és 34,5 közöttiek lettek.
19:38 levezetés

Jó kis gyorsító edzés volt. Örülök hogy 200-on ilyen jót sikerült futni, szerintem 25 körüli 200m bennem van!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:30	13.7	03:50	15.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Betyár 3263 napja

Szépen fel lettél pörgetve! Szerintem is tudsz 25-ös 200-at!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.