Edzésleírás

Kedves naplóm! Július hónaptól fogva a Torna, vagyis a gimnasztika két erősportágra tagolódik; szimpla állóképesség-javító tornára, crossfitre; valamint fitnessre. A crossfit eddig is volt (mivel erő-, állóképesség-, izomnövelő sport), egyszóval komplex sportág. De az amerikai crossfithez hasonló módon alakítom át, amibe újabb gyakorlatok kerülnek. (lásd. naplóm) A mai napon teljesített: - széles fogású húzódzkodás: 12 - hajlított karú húzódzkodás: 8 - Időre mért felülés támasz nélkül: 1:22 alatt 22 - felváltott lábbal úgrókötelezés: bal 70, jobb 74 - páros lábbal szintre (lépcsőre) ugrás: 18 :-((