Edzésleírás
Hát ez a hét valahogy nem akkar összejönni. 20 percet rostokoltam a kinnt mert a rendszer nem működött s nem tudtak jegyet addni. Ezt az edzést nem csináltam végig. :-( 200 bemelegítés, 2x200 gyors technika vari, 8x200 gyors (2:56-2:43), 200 levezetés. Majd leközelebb talán a tervet végig tudom csinálni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5541 napja