Edzésleírás
Ma úgy alakult hogy két óra között két óra szünetem volt:D Így ebben a két órában csinálta meg az edzést.
Kiskertek kört futottam, de a Rigóvölgy helyett egy tókört futottam. Már az elején próbáltam felvenni a 4 perces ritmust. 36-50 percig 10x30" lendületes/ 1' alaptempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15.3 | 03:55 | 15.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |