ati96 23.9 km Futás 2016-01-05-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.01.05 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:40

Távolság

23.9 km

Tempó

03:58 p/km (15.15 km/h)

Edzésleírás

edzésre 5:40
20 perc bemelegítés
6x100m repülő
1km-es oda vissza részen 4x2km köztük 1km
2km-ek: 1. 6:49 2. 6:43 3. 6:40 4. 6:35 pihenők átlaga: 3:58/km
12km 42:40 3:33/km

majd átfutottam a homok úti dombhoz és ott csináltam 6x ~100-110m dombozást vissza laza futással
végül levezetés 12:20

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:40	23.9	03:58	15.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.