Edzésleírás
itthonról 3db 3 mérföldes kör(19:29, 19:20, 19:09) . Jól ment, végig egyenletes tempó volt, csak utolsó km-t pörgettem meg 3:30-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:44 | 15.7 | 04:00 | 15.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |