Edzésleírás
egyetemig 5:31
ki bucsui úton 7km 28:56(4:08/km)
vissza 27:04(3:52/km) benne 5x80" lendületes/2perc normál
Kivi mondta hogy fussak bele pár lendületes 400m-t. 3:20-25 ben futhattam ezeket a 80mp-eket.
haza 5:29
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 16.6 | 04:02 | 14.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |