ati96 17.9 km Futás 2016-08-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.19 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:08

Távolság

17.9 km

Tempó

04:22 p/km (13.75 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:51
37:24 könnyen 8,1km - ki a Parkerdőbe, 20:30-nál fordultunk, ezredévi parknál fejeztük be. Ott nyújtás majd 12 körben(4km) 24x100m lendületesgyors köztük laza. 15:24
laza átfutás a homok úti dombhoz 2:54
2x~500m domb vissza laza futással: 180m lankás rész lendületesen majd a dombon ezt a tempót tartani . 1:46 és 1:40 lettek, lefelé 2:15 körül
a 2. domb után lazaán le majd még 2km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:08	17.9	04:22	13.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.