ati96 20 km Futás 2016-08-21-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.21 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:18

Távolság

20 km

Tempó

04:19 p/km (13.90 km/h)

Edzésleírás

44:40-41:38
bucsui út - major - erdő, 10km-nél forduló
4-ig néztem az olimpiát,emiatt sokáig aludtam, így 12:20 körül kezdtem az edzést. Nagyon jó futóidő volt.
visszafelé kicsit váltogattam: 10x20" lendületes /40" laza-normál
13:50-re értem haza. Nyújtás , fürdés és 14:30-kor kezdődött a maraton! 4 fehér futó a top 10-ben!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:18	20	04:19	13.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.