ati96 19.4 km Futás 2016-08-22-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.22 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

19.4 km

Tempó

04:11 p/km (14.37 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:30
35:44 bemelegítés: ki a Parkerdőbe, 20 percnél forduló, majd vissza az ezredévi parkig 8,3km
ezredévi parkban 12 körben(4km) 24x100m váltogatás 14:59
800m laza a homok úti dombig. Most a lankás rész nélkül futottuk a dombot. 2x300m vissza laza futással. Mindkettő 59 mp körüli volt.
12 perc levezetés az egyetemig
Kivivel neveztünk egy osztrák versenyre, most pénteken lesz, 10km.
haza 5:37

utóbbi 7 nap 135km!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:00	19.4	04:11	14.37	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.