ati96 20.7 km Futás 2016-08-31-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.31 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:30

Távolság

20.7 km

Tempó

03:56 p/km (15.24 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:22
22:32 bemelegítő futás 5,3km
nyújtás, 6x100m repülő
Tónál 3x1000m köztük 415m normál 14:19 (3:22/km)
1. 3:08
2. 3:07
3. 3:03-04
laza átfutás a homok úti domhoz 4'
6x~480m domb lefele laza:
1. 1:43
2. 1:38
3. 1:38
4. 1:37
5. 1:36
6. 1:33 lazák átlaga: 2:00
levezetés: Homok úttól az egyetemig majd haza 11:36

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:30	20.7	03:56	15.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.