mnorberto 14322 kg Erősport 2009-09-22-n 17:00-kor

mnorberto erősport

2009.09.22 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

14322 kg

Edzésleírás

Ismét szigorú láberősítő, felvételi gyakorlatot végeztem. Bemelegítésnek bal-láb felváltva ugrálókötelezés 73-73, majd 30 lépcsőre ugrás. Ezt követően jött a helyből távra ugrás! Ezúttal mint az első alkalommal 1,1m-t sikerült ugrani, de sajna 5x-re. Legközelebbi edzéskor a helyből távot elsőre helyezem és a bemelegítő gyakorlatokat a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:00	77.0	1	186	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.