Edzésleírás
otthonról egy 3 mérföldes kör 6,1km 24:45
nyújtás
6x100m
szúrt a talpam de negyed óra futás után elmúlt, repülőknél már nem is éreztem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:45 | 6.7 | 04:00 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |