Edzésleírás
4x100 oda vegyes technika-vissza vegyes stílus, 4x(100 pille-hát, 100 hát-mell, 100 mell-gyors, 200 vegyes), 100 levezetés. A 100-ak 1:37-1:26, a 200-ak 3:05-3:00. Agyilag nem voltam ott így nem is ment jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |