Edzésleírás
200 gyors technika vari bemelegítésnek, majd a hétvégére tekintettel 50x50 1 percre indulva, próbáltam a technikára és a tempóra figyelni végig, így pár kósza 39 kivételével 38 és 37 között lett az utolsó kivételével mind, ami 33, 200 levezetés. Lelkiekben kellett ez az edzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
swimmingjoe 5464 napja