mnorberto erősport

2009.10.30 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

720 kg

Edzésleírás

Tricepsz és hát edzése:
Csigás letolás: 12, 12, 12
Húzódzkodás: 10, 7, 5
Tricepsz franciarúddal: 10, 6, 4
Mellhez húzás: 12, 12, 12
Felhúzás: 12, 12, 12
Lapockahúzás: 24, 24, 24
T-rúd: 12, 12, 12
Tricepsznyújtás: 24, 24, 24

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 20.0 3 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!