Edzésleírás
egyetemig 6:56(4:53/km)
22,7km brina után kb 3 perccel kezdtem a futást. Nehézkesen indult, de elkezdtek menni a lábaim. 10:30-kor már brutál meleg volt. Egyetemtől kifutottam a Csótóhoz és ott futottam 4 kört: 6:01; 5:56; 5:54; 5:52 (23:43 - 4:11,3/km), végül. 32:00 (4:14/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:56 | 9 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |