Edzésleírás
40:17 jólesően (4:39/km) - itthonról ki a Parkerdőbe, 22percnél forduló, majd vissza a Csótó hídig
2 tókör(2,83km) 20" lendületes-gyors / 30" laza-normál váltogatás 10:34 (3:44/km) , 1. kör 5:29 ; 2. kör 5:05
20:09 levezetés (4:33/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 15.9 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |