ati96 15.4 km Futás 2017-08-03-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.08.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:40

Távolság

15.4 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Edzésleírás

20:30 bem (4:40/km) : itthonról az Emlékműhoz,ott találkoztunk Samuvall 7:35-kor, majd a Kárpti - Márton Áron, forduló a domb tetején - vissza a Csótóhoz

8x100m repülő

3x1 tókör gyors/1 kör normál 26:21 (3:43,4/km)
1. 4:49 (3:24,2/km)
2. 6:08 (4:20/km)
3. 4:49,5 (3:24,5/km)
4. 5:57(4:12,2/km)
5. 4:37,5 (3:16/km)

10x100m - az első 4 viszonylag lassan, majd az 5-től már jobban pörgettük

10:00 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:40	15.4	04:04	14.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.