ati96 21 km Futás 2017-08-13-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.08.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

21 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Edzésleírás

9-kor indultam itthonról. 9:05-kor találkoztunk az Emlékműnél Bendivel és Samuval. A terv 90 perc futás volt.
Szeméttelep irányából futottunk ki a Parkerdőhöz, majd a kiskör útvonalán folytattuk. Márton Áron - Kárpáti, majd Bendihez. Bendi két hete kezdett edzeni, 14km lett neki a mai adag. Samuval kifuttottunk a Csótóhoz, ott még 3 kör majd haza. Ház előtt 6x100m könnyen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:00	21	04:37	12.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 2510 napja

Köszönöm!

ilyen amikor van idő a regenerácóra is. csak szombaton kellett dolgoznom, úgyhogy napi 8,5-9óra alvás + délutáni fekvés is belefért.

korpaZASZ 2510 napja

Szép kis heted lett!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.