Edzésleírás
egyetemig 7:15 C bejáratig először, onnan pedig az udvarra. Nem tudtam honnan kezdjük.:D
egyetem - Parkerdő, 22 percnél forduló - Ezredévi park 40:00 (4:30/km)
Kifelé könnyen 4:40-45, visszafelé 4:18as átlag.
3km-ben 18x100m 11:37 (4:02; 3:52; 3:43)
14:12 levezetés : ezredévi Park - egyetem - kis házkör - haza (4:26/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 16.6 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |