Edzésleírás

18:40 bem (4:38/km) : egyetem - 2 tókör

6x100m
2x200m

3x2 tókör 3 perc pihivel(séta)
1. 9:43 (5:02 - 4.41)   3:26/km
2. 9:38,5 (4:57 - 4:41,5)   3:24,3/km
3. 9:35 (4:55,5 - 4:39,5)   3:23,5/km

10x100m

13:13 lev (4:55/km) 1 tókör és vissza egyetem

 

5:15-kor keltem reggelizni. Utána relax, majd 8:10-kor indultam el itthonról. 8:40-kor kezdtük a bemelegítést. Először soknak tartottam a 3x2 tókört, edzés végére éreztem, hogy ennyi kellett nekem. A 3 perces pihenők alatt simán kipihentem magam. Szerintem még 2 ilyet tudtam volna nagyobb meghalás nélkül. 
Az utolsó gyors körhöz közeledve, eszembe jutott, hogy ez az utolsó ismétlés a félmaratoni verseny előtt. Előjöttek a felkészülés emlékei. Fura, hogy ilyen gyorsan elment az idő. Tiszta a lelkiismeretem, mindent megtettem úgy érzem. Nem volt rosszul sikerült edzésem. Persze rossz napok voltak, de mindig tudtam hozni a magamtóll elvárt szintet. Kétség kívül 6 éves "futókarrierem" legjobb felkészülését hoztam össze az elmúlt pár hónapban, pedig a nulláról indultam.