Edzésleírás
egyetemig 5:40 (4:27/km)
egyetem - Parkerdő, forduló 21:30-nál - Ezredévi Park + ott 1 kör 40:20 (4:35/km)
parkban 9 kör, benne 15x100m 11:28
ezrek: 3:55 - 3:50 - 3:43
10:11 lev (4:32/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:40 | 15.3 | 04:25 | 13.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |