Edzésleírás
egyetemig könnyen 6:44 (4:48/km)
egyetem - 2,5 rajt - balra kiskertek - szeméttelep - Nárai utca - egyetem 38:30 (4:12/km)
2km után Samu beleváltott, aztán onnantól normál tempóban haladtunk. Voltak 4:00n belüli ezrek.egyetem - Csótó, 1 kör - haza 14:20 (4:22/km)