mnorberto erősport

2010.02.04 Csütörtök, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

432 kg

Edzésleírás

Bicepsz és tricepsz edzése:

Függeszkedés: 45sec

Koncentrált bicepsz: 24, 23

Csigás letolás: 12, 12

Kétkezes bicepsz: 12, 8

Kétkezes tricepsz: 8, 7

Bicepsz hanyattfekve: 8, 7

Tarkóhoz emelés: 12, 12

Kétkezes kábeles: 12, 12

Tricepsz ülve: 16, 10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 24.0 2 9 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!